El taller de Mejora de la Calidad de Vida y Gestión Personal del Estrés “Pon un POEMA en tu vida” nos propone tomar las riendas de nuestro desarrollo personal y profesional, gestionando los recursos que están a nuestro alcance para lograr nuestros objetivos.
El taller, en sí mismo, es una dinámica continuada en la que los participantes, a través de la reflexión personal y la posterior discusión en grupo, van identificando su situación actual, sus puntos fuertes y sus oportunidades de mejora y desarrollando un plan de mejora personal - POEMA - que se adapte a sus posibilidades y características.
Durante el taller, los participantes practican diferentes técnicas de afrontamiento de las situaciones de estrés, y mejoran así las respuestas que se producen a nivel fisiológico, conductual, cognitivo y emocional, reduciendo consecuentemente los niveles de tensión y ansiedad personal.
El modelo POEMA es un modelo abierto que se adapta a la problemática y necesidades individuales y del grupo, y que también se puede utilizar en cualquier ámbito de mejora personal o de la gestión de la empresa.
El modelo POEMA puede permitir diferentes usos en la gestión de los riesgos psicosociales:
En diversas organizaciones estamos realizando la evaluación de riesgos psicosociales y la primera intervención a través de la metodología POEMA.
En estas actuaciones hay 3 elementos fundamentales:
Las acciones POEMA nos permiten formar sobre los riesgos psicosociales, implicar a los trabajadores en la prevención de riesgos psicosociales y facilitarles estrategias de afrontamiento, y obtener información cualitativa para la evaluación.
El modelo POEMA puede permitir diferentes usos en la gestión de los riesgos psicosociales:
